Как я пришел к Йоге.
Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Как я пришел к Йоге.

Как я пришел к Йоге.

Как я пришел к Йоге.

 

Здравствуйте дорогие друзья, сегодня пару слов хочу рассказать о йоге, как я к ней пришел и чем она мне помогла. Начну с того что я долгое время курил, около 10 лет, очень мне нравилось это оральное удовольствие)), трубки, настоящие кубинские сигары уух)) (Зигги был прав). Сейчас мне вообще этого не хочется и семь лет я вообще ни затяжечки, ни малюсенькой).

Поначалу крепился, молился, афирмациями занимался, а потом вроде бы случайно жену кто-то из подруг позвал на йогу, она стала ходить на нее и стала домой приходить радостная прям позитивная. Я вообще по своему мировоззрению Буддист и какое-то свое представление имел о йоге, но решил все-таки с женой сходить и убедиться, что ж там происходит, а то слишком уж подозрительно жена веселая часто приходила))). Сослался на хандроз, типа вдруг поможет ну и пошли.   Говоря о йоге, я имею ввиду конкретное направление Аштанга-виньяса йога.

И как-то один раз сходили не понял, второй раз, третий, хотел все разобраться, что это за система) продолжал ходить (а я не из тех кто сразу сдается)). А потом начал ловить легкое приятное физическое и психоэмоциональное состояние, вроде ничего не происходит, а изнутри как-то приятно). Потом жена, в связи с родами отложила Йогу, а я продолжил.

Через полгода, даже наверно месяцев восемь и хандроз с болями в позвоночнике как-то стал меньше болеть, сам стал спокойней, учитывая мой гипертимный тип)), стал рано вставать, в пять часов, от этого просто какое-то удовольствие, меньше есть мяса, а сейчас я уже год не его не ем, я без фанатизма), ну просто не хочется, через месяц после занятий где-то и перестало хотеться курить, я был очень доволен.

Спустя семь лет я чувствую себя превосходно, про хандроз  и не вспоминаю),  не курю, алкоголь даже по праздникам перестало хотеться «пригублять». Сначала меньше стал материться, а потом, вообще куда-то это напряжение ушло, а раньше с коллегами, как выйдешь на перекур уух кусты вяли)))   

Самое интересное, что тело изнутри стало чувствоваться на каком-то глубоком уровне Живым, сложно описать, но кто знает тот поймет). Пытались нашей группой составить основные плюсы от йоги и вот что получилось:

Йога развивает эластичность и гибкость мышц.

Улучшает кровообращение, состояние суставов, костей и позвоночника.

Как мне объяснил наш врач (который тоже со мной занимается), что во время растяжки мышц в асанах, происходит движение лимфы в системе, что способствует разрушению и выводу различных токсинов из клеток.

Происходит какая-то выработка эндофинов, серотонина, иногда такое классное ощущение как после секса))

Уходит лишний вес, он просто не набирается, ем когда хочу и сколько хочу, как весил 85 так и вешу уже сколько лет.

Помимо этого, повышается координация движений, сосредоточенность, такая легкость в пространстве).

Наверно одно из самых главных для меня это то, что стал тонко чувствовать ощущение напряжения в мышцах и научился отпускать его.

Нормализовалась работа кишечника (тоже не мало значит)))

Однажды поймал себя на мысли, что стал к окружающей природе относиться очень бережно, какое-то благоговение появилось. 

Могу сказать, что на сегодняшний день йога как ритуал прочно вошла в мою жизнь и приносит свои здоровые плоды. В какие бы я поездки и командировки не ехал, я везде беру с собой коврик для йоги и занимаюсь)

Желаю и вам дорогие друзья найти и свой полезный ритуал, оздоровительную систему, зарядку, комплекс упражнений, который бы делал ваше тело здоровее, доставлял приятные эмоции, а жизнь наполнял радостью. Всем кому было интересно – пальчик вверх)))

 

 

 

 

 

 

Источник

Оставить комментарий