Много вопросов про «внутреннего родителя»
Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Много вопросов про «внутреннего родителя»

Много вопросов про «внутреннего родителя»

Пофантазируем? Если бы вы были родителем самому себе, каким бы вы были?
Критичным?
Мягким?
Понимающим и принимающим?
Строгим?
Мотивирующим? 

Вот мы с вами  взрослые люди.

Мы уже выросли. Хотелось нам этого или нет, так произошло. И сегодня мы сами «внутренние родители» самим себе. 

Да, мы продолжаем слышать внутри себя мамин голос. Или папин, или другого важного нам человека.

Но теперь  уже  мы сами повторяем мамины слова. Мысленно. Снова и снова. По собственной воле.

А можем не повторять.

Можем заметить и поменять.

Можем остановить внутренний спор. А можем повторять только то, чего сами хотим. Это же наша голова, мы в ней хозяева, как это не казалось бы странным. 

И мы действительно можем повторять только то, что хотим.

Трудно будет, непривычно? Конечно. Сначала трудно, потом полегче. Потом само-собой, когда привыкание наступит. 

Что лучше говорить себе?

Тут есть один нюанс – себе необязательно говорить то, во что веришь. Себе можно говорить то, чего от себя хочешь.

Вот хочется вам чего-то давно и сильно. Но веры в себя нет. Тут внутренний голос может помочь. 

Вот хотите ли вы поверить, что можете создать собственную компанию или пробежать марафон?

Тогда это и есть правильные слова: «Я верю, что могу создать собственную компанию»

«Я могу пробежать марафон.  Я могу это сделать» — вот это  и стоит себе повторять. Как будто вы тот, кто верит в вас, во что бы то ни стало. 

Часто повторять? Все время. 

А что-то делать-то надо – учиться, тренироваться, работать?

Конечно, да. И тогда мысли будут подкреплять те самые шаги к цели, те самые реальные действия. Тогда мысли начнут помогать, а не обесценивать. Поддерживать, а не сбивать вниз каждым острым словом. 

Какие  слова вы любите слышать в свой адрес?

Слова про то, какие вы классные? Что у вас все получится? Что вы уже много чего преодолели и сможете покорить еще много вершин? Что вы готовы идти вперед и дойти до цели?
Уделите себе пару минут, подумайте. Какой вы сейчас сами себе "внутренний родитель"?

Вы — внутренний критик? 
Вы – тот, кто поддерживает и подбадривает в трудную минуту?

Или вы – тот, кто заранее не верит в свой успех?
Тот, кто шепчет "отдохни"?
Тот, кто любуется вами?
Тот, кто ждет подвохов, ошибок и потерь?

Как быть самому себе хорошим родителем? 

Начните с малого — вот печально вам, что вы делаете? А что бы сделали для любимого ребенка? Попробуйте!

 

Источник

Оставить комментарий