Психотерапия. Что с этим делать?
Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Психотерапия. Что с этим делать?

Психотерапия. Что с этим делать?

В начале  работы с клиентом без предыдущего опыта прохождения психотерапии, приходится сталкиваться с разочарованием клиента.Его ожидания от действии психотерапии сильно отличаются от реальности.

Основное разочаровывающе ожидание в том, что сразу станет понятно “Что делать.”

В терапии, что бы с ходу ответить на вопрос “что делать” невозможно, без проживания чувств в процессе и  этот процесс занимает время. После приходит осознание.
1. Сначала, ты начинаешь понимать в чем ты находишься. Поверьте, это мало приятно. Если позволяешь себе идти дальше. 
2. То на это понимание приходят самые разные чувства. Проживанием чувств, приводит к переосмысление. Гештальт завершается.

3.И только после этого освобождается место – для нового опыта, нового поведения, новых ощущений, новой работы которая раньше была недосягаема. Новых отношений, ранее недоступных. Вообщем такого опыта, которого не вообразить, в той “картинке мира” которая была, до терапии.

ВРЕМЯ -это одно из основных условий психологической работы и изменений.
Терапия – это процесс.
Наша психика- это тонкая “субстанция” у которой мощные механизмы защиты.
Благодаря, этому мы психологически здоровы. Я имею ввиду без серьезных психических нарушений.

Если быстро, то это просто взломать и разрушить защиты.
Суть в том, что будучи ребенком на возрастные кризисы и травматические ситуации, мы  выработали свои механизмы защиты и способы поведения, благодаря, которым остались живыми и здоровыми. И теперь что бы их изменить, изменить свои реакции, необходимо время.

Просто понять “как у вас происходит ”  этого недостаточно.
На понимание приходят чувства. И озвученный вопрос “Что делать с этим делать?” ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЙ.
Потому, что пропускается важный этап проживания чувств, связи с этим неприятным пониманием.

Я собирался научить вас бороться с отчаянием, превращая «так это было» в «так сделал я».

Ирвин Ялом 

 

Психотерапия – это дать удочку, а не рыбку.
И для того, что бы научиться ловить рыбу нужно время.
Где глагол “научиться” – это получить опыт, с разными ощущениями и впечатлениями, и не всегда они приятны.
Опыт – это чувственное проживание.

Поэтому,  мой вам совет, если вы  хотите жить по новому и с новыми ощущениями через психотерапию:

“Учитесь брать паузу. Она поможет Вам встретиться  с собою".

Источник

Оставить комментарий