ТОП-10 полезных свойств дыни и арбуза
Главная » ЗДОРОВЬЕ » ТОП-10 полезных свойств дыни и арбуза

ТОП-10 полезных свойств дыни и арбуза

Сидеть на арбузной диете без вреда для здоровья можно от 1 до 5 дней. © Shutterstock

Польза дыни и арбуза для человека кажется очевидной. Вкуснота, спелость, сладость и масса витаминов, да еще и в таком огромном количестве! Вместе с tochka.net давай разберемся,

По словам диетологов, август – самая благоприятная пора, чтобы почистить организм от  шлаков и токсинов, зарядиться витаминами, укрепить иммунитет и легко похудеть. В этом тебе помогут самые сочные и сладкие вкусности лета – дыни и арбузы.

Итак, в чем польза дыни?

© Shutterstock

  • Польза дыни для организма: выводит шлаки
  • Дыня помогает мягко очистить кишечник от лишнего хлама, который скрывает твою стройную талию. По словам диетологов, в дыне много пектинов – пищевых волокон, которые обладают свойством вычищать из самых потайных уголков кишечника застойные шлаки.

    Дыня полезна всем, кто следит за своей фигурой, а также тем, кто любит неполезную пищу: фастфуд, снеки, орешки, чипсы, шоколадные батончики и прочее и страдает запорами.

    Суть очищающей диеты: 1-3 дня «посидеть» на дыне. В течение дня употреблять через равные промежутки времени свежую дыню. Учти: в рационе только дыня, общее количество мякоти в день не должно превышать 1,5 кг. Пить можно минеральную воду без газа или ромашковый чай.

  • Польза дыни для организма человека: продлевает молодость кожи
  • Альянс витаминов, которые содержатся в дыне, улучшает структуру кожи, волос и ногтей, а также оказывают мощное антиоксидантоное действие, препятствуя появлению морщин. Конечно, как ты уже догадалась, речь идет о витаминах Е, С и группы В.

  • Польза дыни для женщин: укрепляет женское здоровье
  • Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты и других витаминов группы В, дыня помогает укрепить женское здоровье и защитить организм от некоторых недугов по гинекологии. Кроме того, дыня очень полезна для всех, кто планирует беременность. Полезные вещества, которые содержит дыня, помогают выровнять гормональный фон и создать все необходимые условия в женском организме для зачатия малыша.

  • Польза дыни для организма: улучшает цвет лица
  • Дыня обладает легкими  мочегонным и желчегонными действиями. Если у тебя часто возникают отеки или есть проблемы с желчным пузырем, старайся кушать дыню 1-2 раза в день – и очень скоро приятно обрадуешься своему лицу без отеков и равномерному оттенку кожи.

  • Польза дыни для человека: борется с пигментными пятнами и угрями
  • Чтобы избавиться от этих неприятностей на коже, делай 2-4 раза в неделю дынные маски. Рецепт: нанеси размельченную мякоть свежей дыни тонким слоем на лицо, подержи 15 минут, затем смой прохладной водой и нанеси питательный крем.

    Обрати внимание! Признаки спелой дыни: глухой звук при похлопывании, а также мягкая корка – если нажать на нее с противоположной стороны от стебля.

    В чем польза арбуза

    Арбуз: польза и вред для организма © Shutterstock

  • Польза арбуза для здоровья: гоняет песок в почках
  • Эксперты рекомендуют есть арбузы почаще для защиты почек от образования камней. Потому что арбуз является хорошим мочегонным средством, безболезненным для того, чтобы «погонять» песок в почках.

  • Польза арбуза для для женщин: помогает быстро похудеть
  • 5 дней на арбузной диете обещают избавиться от 3 до 5 кг. Так что, если хочешь подтянуть фигуру и похудеть, выбирай свой вариант арбузной диеты.

  • Польза арбуза для организма: укрощает непослушный кишечник
  • Арбуз помогает избавиться от проблем с работой кишечника, делая ее слаженной и регулярной. Арбузная диета помогает избавиться от такой неприятности, как хронические запоры.

  • Польза арбузов для человека: лучшает цвет лица
  • Благодаря тому, что арбуз обладает мочегонными и желчегонными свойствами, если будешь ужинать арбузом  — утром приятно обрадуешься своему лицу без отеков, покраснений и желтизны.

  • Польза арбуза для организма человека: заряжает энергией
  • Арбуз улучшает настроение. Все дело в том, что в мякоти арбуза содержатся вещества, которые помогают выработке серотонина — «гормона счастья». Эта полосатая ягода особенно полезна всем, у кого авралы на работе, стресс и хроническая усталость.

    Обрати внимание! Признаки спелого арбуза — глухой звук при похлопывании его ладонью и желтое пятно на боку.

    Узнай, как рапознать в арбузе нитраты.

    Хочешь почистить организм от шлаков и похудеть? Попробуй абрикосовую диету, а также разгрузочные дни на персиках. 

    Также выбирай легкую овощную диету — вкусный способ похудеть этим летом.

    Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net

    Источник



    Оставить комментарий