Сегодня мы поговорим с Вами о том, как перестать завидовать и начать радоваться чужим успехам
Всем давно, известно, что зависть – чувство – не конструктивное. Она разрушает отношения, мешает плодотворному сотрудничеству и дружбе между людьми!
Однако, главное, не это! Зависть мешает человек просто радоваться жизни Здесь и сейчас! Человек, пораженный вирусом зависти, все время оглядывается на других, сравнивает себя с ними!
Ведь, именно умение порадоваться чужим успехам помогает людям расти как личность и двигаться вперед к новым вершинам!
Вчера, когда я писала вот заметку «Как остановить внутренний диалог или "наши люди" в париках и платочках» https://www.b17.ru/blog/ostanovi_vnutrenniy_dialog/ , вспомнила, как отчаянно завидовала в юности девочкам не склонным к полноте!
Когда мы шли в студенческую кафешку «Меридиан», расположенную в здании нашего института, мои подружки-стройняшки, брали себе сразу несколько пирожных, а я, скрипя сердце, только одно! И все равно, они оставались еще долго тонкими и звонкими, а я всю жизнь боролась с весом! Иногда победу одерживала я, а иногда вес!
Только когда я стала относиться к природной стройности, как к таланту данному человеку Богом и приняла себя такой, какая есть, окончательно перестала завидовать стройности других людей! Зависть прошла, осталось восхищение и понимание, что мне стройность будет дана только за труды и в этом тоже есть своя выгода — повод для повышения самооценки!
Предлагаю взять ручку и листок бумаги и честно ответить на следующие вопросы:
Вспомните людей, которых Вы хорошо знаете, которым Вы завидовали последнее время больше всего и напишите их имена, я уверена, что их наберется не менее 10 человек, потратьте, пожалуйста, время, чтобы вспомнить всех этих людей.
А теперь на компьютере составьте таблицу, где будет 5 столбцов и 10 строк.
Выглядеть это будет примерно так:
Таблица№1
Имя
Причина
зависти
Степень
зависти
Мне надо
Научится
Что сделаю для него
Когда
Выполнение
1.Иван Петров
Очень сильный коуч, много клиентов
70%
Как он проводить вебинары, снимать видео
Напишу не менее 10 отзывов о его работе, порекомен-
дую коллегам
До 31.08
+
2. Ольга Семеновна
Лучший юрист корпорации
60%
Как она разбираться в вопросах налогообла-
жения
Напишу благодарность в книгу отзывов у секретаря Генарального
До 30.08
+
3. Елена
Лучший учитель школы
90%
Так, как она, располагать к себе учеников и родителей
Поблагодарю
её на педсовете
До 05.09
‒
Можно еще сделать, вот такую таблицу, если речь идет о профессиональной зависти к людям, с которыми Вы лично не знакомы:
Таблица№2
Лучшие профессионалы в моей области
Их сильные стороны
Что могу из этого
сделать я
Как я могу его(её)
поблагодарить
Юлия Соколова
Оратор — все слушают, затаив дыхание
Записаться на курсы ораторского мастерства
Написать на её сайт, что для меня её выступления послужили толчком к развитию
Или такую, если речь идет, например, о личной жизни Ваших знакомых
Таблица№3
Самые счастливые люди моего окружения
Их сильные стороны
Что могу из этого
сделать я
Как я могу его (её)
поблагодарить
Лариса Васильева
Следит за весом,
Ходит к косметологу
Хорошо готовит,
Уютно в доме, одевается со вкусом,
+
+++
+
+
Просто позвоню и скажу, как благодарна ей за дружбу
P.S. Выполнив эти упражнения, Вы будете приятно удивлены позитивным перемена в Вашей жизни!
